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9.8 ローラー練

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9/8 木曜日 pm7:00 ローラー練
◎wear カステリ ビブのみ
◎shoes GIRO ACC

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・10min up
⑦09/08(7回目) 5min 309.2w
・5min down
◎TABATA10本 395⇒398⇒433⇒400⇒398⇒379⇒370⇒358⇒346⇒371w
・10min down
⑧09/08(8回目) 5min 257.6w
・3min down
・3min 260.8w
・20min down
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大体、このメニューで固まって来ました。
毎回同じことしないと自分の中で変化が分からないので、ルーチンワークをただ繰り返します。

練習の前に、自問自答をすることがあります。
この練習で果たして意味があるのだろうか??
実走じゃないからテクニックはどうなのだろう。ヒルクラ前なのに全然上って無いし…。
みたいな…。

まぁ、しかし、現実問題として出来ることをやるしかないので
今月はローラーをひたすら回すことに集中です。
ファイト~


by digdug0526 | 2016-09-08 22:02 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。モットーは継続は力なり。京都に異動となり、仕事も自転車も関西の猛者に弄ばれる日々。PARABOLA イワイシーガル⇒ VC福岡所属 JBCF E1⇒M


by ぼりぼり
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