9/8 木曜日 pm7:00 ローラー練◎wear カステリ ビブのみ
◎shoes GIRO ACC
--------------------
・10min up
⑦09/08(7回目) 5min 309.2w
・5min down
◎TABATA10本 395⇒398⇒433⇒400⇒398⇒379⇒370⇒358⇒346⇒371w
・10min down
⑧09/08(8回目) 5min 257.6w
・3min down
・3min 260.8w
・20min down
--------------------
大体、このメニューで固まって来ました。
毎回同じことしないと自分の中で変化が分からないので、ルーチンワークをただ繰り返します。
練習の前に、自問自答をすることがあります。
この練習で果たして意味があるのだろうか??
実走じゃないからテクニックはどうなのだろう。ヒルクラ前なのに全然上って無いし…。
みたいな…。
まぁ、しかし、現実問題として出来ることをやるしかないので
今月はローラーをひたすら回すことに集中です。
ファイト~