10.10 北野朝練
◎wear NC4ジャージ、女子部ビブ
◎shoes GIRO EMPIRE
◎helmet KASK Vertigo
◎朝食 サツマイモパン、プロテインドリンク
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今朝はHSR対策の平地練があると次男ブーくんからアナウンスがありましたのでホイホイ参加してきました。
6:00 出発
半袖・半パンですが、寒くて驚きました(・・;)
北野の前に森林公園までアップしに行きます。
長い時間は乗っていませんが、昨日もしっかり1時間30分ローラー回したりしてて、多少の疲労を感じます。
ゆっくり目のペースで森林公園まで。
丁度、耳納山脈の東側から日の出を拝めました。
森林公園: 14:42
急いで北野に向かう途中にタカイさんと遭遇し、二人で目的地まで。
今日は、ヒラタさん、次男ブーくん、タカイさん、サカキさん、サカザワさん、フクモトさん(flatのジャージのお方)、アイゾノくん、大学院生の方、カサちゃんの9人でした。全員でスタートです。HSR組は25周するとのことでした。
今朝は往路が向かい風でした。
往路:38-40km/hr, 復路: 42-45km/hrくらいの上げ下げなく巡航。
淡々と周回を重ねて行き、10周回目に残っていたのはParabolaのメンバーでした。
10周目復路で、タカイさん、サカザワさん、サカキさんが離脱する前に速度アップします。
僕も最後、先頭引きしますが、最後ヒラタさんが発射してくれません!!
後ろから声がします…「まだまだ~」的な感じだった様に思います(・・;)ば、番長!?
25周回予定なので、スプリント無しと思っておられた様です。
その横を次男ブーくんが高速スプリントして10周目終了。
その後は、15周回までお付き合いさせて頂き離脱し帰宅しました。
皆さま、今朝もありがとうございました!
HSR健闘願っております!!
距離:65.01km
獲得標高:382m
消費エネルギー: 1157kJ