11.10 Rest
昨晩、たくさん焼き肉食べたけど、起床時の体重は63.8kgと減っていた。
お酒を飲まなかったら、体重変動は少ないのかもしれない。
風邪を引かない様に気を付けてて、ノドの調子も良く、身体も軽い。
ラ・フランスを頂いて、普通に切って食べたりしたけど飽きてしまう。
結構、腐りやすくて、気が付いたら一つダメになってた。今朝、職場におすそ分け様に準備した分とは別に、仕事前にいくつか消費しておこうと思い、小松菜とレモンと氷と一緒にミキサーにかけてもらった。
夕飯は、チャンポン麺2袋で焼きそば作って、炭水化物摂取した。
チャンポン麺は太麺で食べごたえあるので結構オススメ。
青汁みたい。レモンの酸味がアクセント。
夜は、おきなわの荷造りをする。明朝、出勤前にローラーで軽く汗を流しておこうと思います。