3月26日(日) 土手練 2週間ぶりです。
北野練⇒土手練と連続で参加できるのは久々でした。
本日のメンバーは、タカイさん、ヒラタさん、サカザワさん、サカキさん、ぐっちさん、マツダくん、グーカワ、ムッシュ、加藤くんと私の10名。5人ずつの2班構成での練習でした。
今朝は、長めに先頭引きをすること。300wで3分間を目安にしてみました。
その間、ポジションを確認したりしながらペダリングです。
加藤くんは、1人で最後まで引き続けるのではないだろうか!?
と思うくらい力強かったです。流石だなー('Д')
土手練は、どう取り組めば効率的なのだろうかと悩み続けましたが、未だ答えは分からず仕舞いです。
北野よりも平坦高出力を長く出す練習が出来ることかな?あとはスプリントの練習も。
もっと取り組めることはありそうな気がします。
しかし、皆さんと自転車乗れるだけで楽しいから、まぁ、行くだけで十分かな(*´з`)
土手練: 1:02:49, 38.4km, NP:250w, 156/182bpm
終了後、ぐちけんさんとキム兄がおられました。
そろそろお二人も始動ですかね。また一緒に練習をさせていただくのが楽しみです。
次男ブーくんもいましたが、モス練に来たそうです(違)
本当は乗れるときに乗っておきたいところですが、本日は残念ながら帰途につきました。
帰りにふらっと久留米城の桜の具合を見て参りました。
たわわな蕾がたくさんで、今週にも開花といったところですね。
軽装で自転車に乗れるようになるのもあと少しでしょうか。
土手練 all data: 1:36:21, 53.4km, NP:228w, 88rpm, 117TSS, 940Kj