07.23 Parabola 山練

7月22日(日) parabola山練

7時前に2本登ろうか迷うが…迷わず2度寝してしまい6時起床。
パラボラ1本登るだけなので、BCAAを入れたプロテインだけ飲んで出発。
今朝おろしたてのNewシューズは、まだ馴染んでないので、クリートもアッパーも固かった。

本日は、耳納ヒルクライム第2戦 かんかけ峠 であったり、来週の椿が鼻ヒルクライムの試走であったりと少人数でした。
今朝のメンバーは、マツダくん、次男ブーくん、私。
水曜会から越智隊長と秋田さんの5人でスタートです。

ここ最近、どうも踏めないのですが、折角走れるメンバーとの練習を無駄にはしたくありません。
スタートしてから、自分の後ろをマツダくん、越智さん、秋田さんが続いています。苦しいけど自分がペースを作る様に先頭引き。大社前でマツダくんと二人になり、大社裏の激坂区間で、本日2本目のマツダくんを離し、その後は単独走となります。

独りになってからは、一定のペースで頑張りますが、28分とかベストが出た時と比べてキツいし遅いのが体感的に分かる。とてもではないけれど、30分を切ることが出来るパフォーマンスではない。今出来る力で登りきることだけを考えて、最後の激坂区間では完全に脚がストップしてしまいましたが、何とか登り切りました。山頂はガスってて、湿度も高く、体中が汗でベトベトで大変なことに(汚)
朝イチのパラボラ一本だけなのに、帰宅後の体重は62.4kg (-2.0kg)と激減していました。

◎Parabola: 31:59, ave 257w/ NP 276w, ave 178bpm, ave 79rpm

今朝は、早めに戻らなくてはならなかったので、残念ながら水曜会のお二人を送ることが出来ませんでした。
距離乗りたいときは大牟田方面までお付き合いさせていただこうかな。

次男ブーくんと二人で帰路へつきます。下りはそこそこの速度で丁寧に下ることを心がけます。
途中、パラボラを登る医学生さん達(4回生のアナイくん)とすれ違います。自転車乗る時はよく会うのですが、大学では一度も会ったことが無いという…。来年から実習に回ってくるのが楽しみです。

●07.23 Parabola山練, 1:35:04, 36.9km, Up 784m, 934Kj, 123TSS
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お昼は、久々に久留米荘のうどんを食べに。

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東京にいる時、唯一食べられなかったもの…それは筑後うどん。
うどんと言えば、コシがあって、シコシコしてるやつ。というのが定番な風潮です(個人評)。久留米を始めとする筑後地方では、やわらかい麺の筑後うどんが主流です。これだけは、東京で見つけることが出来なかった!
久留米荘のうどんは、やわ麺のうどんが、いりことかつお出汁を吸い込んで美味です。お勧めですよ!


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by digdug0526 | 2017-07-23 22:30 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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