01.27 北野練#1

1月27日(土) 北野練

今年初めての参加になりました。
前回は何時だったかな??と思い、見返してみると12月29日で昨年末以来です。
つまりは、ほとんど練習を出来ていないということでもあります。

6時30分に自宅出発。
強力な寒気は今だ日本の上空に居座っているようで冷え込みが強い。
装備は、ParabolaビブにDefeet leg cover, Winter base layerに長袖ジャージとジレ、更にPro team softshell jaketを着て出発。北野練始まる前にジャケットを脱ぐ感じです。家を出てからは、軽いギアでケイデンス高めで身体を温めることに努める。身体が温まっても手先が冷えてツライ。

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北野の気温はマイナス6.7℃で、こんな中自転車の練習なんて狂気の沙汰としか思えない。
今朝の狂った人たちは、自分を含めて16名。

番町から、「1班でヨカですかー??」とお声掛けて頂きそのまま1班参加。今朝の1班は、VC: エガワさん、マツダくん、ウィル、Palabora: 番長、カトウ君、グーカワ、私、そして帰省中の群馬グリフィンのムラタくんの8人です。スタートする時に、誤ってムラタ君の後ろになってしまい、この時点で完走は出来ないかもしれないという危機が脳裏をよぎります。いや、既に終わっていました。

2周目くらいから皆さま身体が温まってきて、だんだんと強度が上がって来ます。
マイナス6℃のなか、時速47kmまで上がる…。きつくて寒くも何ともありませんでした。
一人一人の引く距離が短いぶん、小さなインターバルと巡航速度が高い時間が続きます。ムラタ君は爆上げ後の左にそれる時に、チラリと私の方を確認するのですが、さぞかし面白い顔をしていただろうと推察します。先頭なんて5秒も引けない。生き残る術を酸欠のアタマで一生懸命考えますが、今朝の私に生き残る方法は残されていませんでした…。脚に力が入らず、5周目に入るところで千切れました。みると、私の前にウィルも千切れていたので相当な強度だったということで自己完結((+_+))

今の私には1班は付いて行けないと判断して、ショートカットもせずに後続の2班に合流させて頂くこととします。2班は上げ下げもなく快適に走らせてもらえました。今一度、ドラフティングやコーナリングペダリングなどをじっくり確認しながら走ります。

2班9周目の復路で1班に追いつかれます。
大分休ませてもらったので、1班のスプリントに合流して、そのまま1周だけでも逃げチャレンジを試みることにしました。その方が最後出し切れて終われるだろうと思ったので。このブリッジで最大パワー891wを出していた様です。

10周目往路は一人で頑張って速度を維持しますが、36km/hくらいが限界で折り返し前で吸収された。復路折り返して4番手。前の3人のスプリントに向けた速度アップについて行けず、中切れを起こしてしまいました。大変申し訳なかったです…。最後はグダグダで終わってしまいました。

01.27 北野練#1: 00:38:56, 23.4km, ave 186w/ NP 229w, ave 167bpm/ max 182bpm

今朝の北野は何だか、ものすごーく長く感じました。
しっかり1班に復帰できる様に時間を見つけては練習に励まなくてはと思います。
帰って急いでシャワー浴びたら、脚の指先と第三の脚(謎)の先端が紫色っぽく変色していました。悲鳴を上げながらシャワーする。寒すぎると身体に悪いんじゃないかと心配になります(汗)参加されました皆さま、いつもながらお疲れ様でした。今後もよろしくお願い致します。

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今朝のデータ。スタート15分まではシーズン中と同じくらいの強度だと思います。
次回の北野は今日の自分よりも強くなって向かいたいな。

1月27日: 1:33:49, 49.2km, ave155w/ NP 202w, 870Kj, 94.4TSS


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Commented by 風の何某 at 2018-01-28 15:53 x
お疲れさまでした。寒かったですね(涙

第三の脚がもげてなくてよかったです!(謎
Commented by digdug0526 at 2018-01-28 17:06
風の何某さま
ここって九州だったっけ⁇と疑いましたね。
危なく望まなくともニューハーフになるところでしたね(謎)
by digdug0526 | 2018-01-27 23:50 | 自転車 | Comments(2)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。自転車練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


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