02.04 iwai ロングライド

2月4日 日曜日

ショップのロングライドイベントでした。

朝7時にに集合し、クラブの在り方につきmeeting。
練習の取り組み方、メンバー互いのリスクを背負ってのスポーツであることを再確認します。

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本日は、雪の降るなか熊本市のナルシストの丘まで片道70kmほどのショップのロングライドのサポートでした。過酷なコンディションであり、そとに出た時は寒すぎてブルーな気持ちです。

久留米からの南下は、ほぼ追い風基調でした。
30km/hr巡航グループを任せてもらいます。終始インナーでケイデンスの上げ下げで速度調整です。

一回目南関のローソンで休憩⇒肉まんと微糖コーヒー
二回目玉名のセブンイレブン⇒おにぎり2個

ナルシストの丘までは、各自のペースで。
すると、番長⇒グーカワ⇒ワタナベ⇒さんの順で上がって来たので、マツダくんと加わります。
しんがりを越智隊長に任せて、ここだけ追い込ませてもらうこととしました。
最終的に、病み上がりのはずの番長に敵わず…。番町の回復力ハンパないぜ!感染したウイルスはたちまち駆逐された様です(笑)
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@サポートカーぐちけんさん

後続が到着するまで待ち冷えするので、サポートカーの中に入れてもらいます。
タムさんはいつの間にか助手席にいました(笑)小さなバンタイプの軽自動の中に前3人+後ろ4人+トランク周辺に6人ほど収納されていた様な(汗)
そして、↑の集合写真を撮影して、玉名のセブンでもう一度集合。

帰りも往きと同じく、先ほどのメンバーとしっかり捲り合います。この区間でmax926wで1分間435w出ていたので結構踏めていた様です。今の時期にここまで踏めたのでヨシとします。ワタナベさんが以前と比べて強くなられているのには目を見張りました。そのうち、レースで表彰台を獲る日も近いかもしれません。

二回目玉名のセブンイレブン⇒おにぎり1個とコーヒー

帰りも同じメンバーと帰路につきますが、お一人の調子が明らかに悪い。
皆に先に行ってもらい、彼女のペーサーを務めます。今思うと、ハンガーノックで低体温になりかかっていたのかもしれません。デローザ乗りの二人組で参加されており、もう一方も待っていてくれて、三人で北上しますが、横風が続き速度を上げられない。サポートカーぐちけんさんが終始近くにいて下さったので心強かったです。しかし、彼女はよく頑張られたと思います。

柳川IC付近で、番長⇒ワタナベさん⇒越智隊長の高速列車にぶち抜かれる。
その集団で削られた犠牲者ゾノくんとアッキーくんを回収(笑)最終的に5人で久留米まで。
何とか皆さまを久留米まで先導出来て何よりでした。我々が戻るまで皆さん待っていてくれたみたいで有難かったです。
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帰って風呂沸かして身体を温める。夕食を19時くらいから摂ったのだけれど、頭痛がして身体がだるくて明らかに体調が悪い。ビール飲んだけど、全然美味くない…。でも、極寒のなか長時間過ごしたからには、しっかり食事を摂らねばなるまい。と頑張って食べて少し横になる。30分ほどするとだんだん体調が治くなってきた。風邪引いたかと思って焦ったぜ!

強度を上げたのはナルシストの丘の往復だけだったから、そこまで補給をしていなかった。それでもいつもよりしていたかな?しかし、終始寒かったので自分こそ摂取カロリーが足りずにハンガーノックになっていたのかもしれない。走っている最中でなくて良かった。みんな、本能的にカップ麺を食べたりしていたのでそれが正解だったのだろう。寒い中の長時間練習は、水分補給もさることながら、いつにも増したカロリー摂取が重要であることを痛感しましたね。こんな過酷ななかで長時間乗ることはなかなか無いと思いますが気を付けましょう。

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@カップヌードルおじさん(手前)とミートテックおじさん(奥)

◎2月4日 iwaiロング: 142.8km, 2099Kj, 202TSS(低!)
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by digdug0526 | 2018-02-04 23:50 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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