05.04 広島1泊旅行 ローラー練からのチーム飲み会

夕方久留米に帰るまで広島観光の続き。
たまたま肉フェスをしていることを知り、朝イチの人が少ないであろう時間を狙って会場へ。
10時開場で20分後くらいに着いたら既に人多し(汗)折角来たので、奥さんと分離して2品目をゲットする。肉以外に中津唐揚げとケバブも食って、午前様からビールを飲めるなんてGW最高だぜ。今日だけは減量はなし(笑)
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@肉フェス in 広島
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@淡路牛の玉ねぎソース 美味し!
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@イベリコ豚の厚切りベーコン ビール朝から2杯目
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@広島駅でお好み焼きで〆

流石に昨日からの摂取カロリーも多いので、リフレッシュするために帰宅してからローラーを回す。

〇3min-3min VO2 max interval3set: 306-303-305W

〇20min SST: ave262W, ave166bpm, 88rpm, efficacy55%

◎夕ローラー: 0:55:22, 715Kj, 76TSS
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@皆との一枚

ヒラタさんが千葉から帰郷されている時に、ムッシュ松本店長が企画してくれました。いつもながら楽しい時間でした。ありがとうございました。いつの間にか、ヒラタさんがヒラタメンバーと名が変わっていたことは秘密です(笑)

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by digdug0526 | 2018-05-04 23:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


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