05.24 久々の自転車通勤

毎週木曜日は植木市までアルバイト。
今日は当直業務がないので自転車通勤することに。
片道約60キロなので、2時間以内に到着することを目標に走ります。

朝6時に自宅出発。
まだ交通量が少ないので幹線道路の国道209号線も走りやすい。
行きの方がわずかに登りが多いコースレイアウト。
天気予報で風向きを見ておいたけど、弱い北北東の風が1mとのことであり、弱い追い風基調です。

〇ジテツウ往路: 1:47:16, 59km, Up283m, ave32.8km/h, ave200W/ NP229W, ave144bpm/max166bpm

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@帰りの山川通過中

帰りは向かい風かと思いきや、ほとんど無風で助かった。
なかなか、こんな楽しすぎるバイト出勤は出来なくて、これまでに4回しか出来てません。
これまでに走った印象だったり、データを見返しても、復路は朝のダメージのせいか最後タレ気味でした。
今回は、多少はパワーアップしたせいか、往路と復路ともイーブンでイイ感じです。

〇ジテツウ復路: 1:44:57, 59Km, Up187m, ave33.6km/h, ave197W/NP229W, ave145bpm/ max165bpm

◎5/24 ジテツウ: 118Km, 261TSS, 2522Kj,

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by digdug0526 | 2018-05-24 23:50 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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