久々に北野練に参加です。
北野の前に、土手を走って距離を乗っておこう。
なんて思ったりしていたけど寝坊してしまって無理でした。
@練習後のようす
今朝のメンバーは、番長、ミズマチさん、ムッシュ店長、マツダくん、ぐちけん先輩、VCエガワさん、ヨシハラくん、久々の宮本くんと私の9人でスタート。往路右斜め前からの風。後ろでも微妙に風を受ける。1周目から入りが速めでキツイ…。2周目に入る時に、スロベニアから全日本選手権に出場するために一時帰国している寅太郎とテツオさんが合流。
〇北野練: 0:35:28, ave227W/ NP279W, ave161bpm/max176bpm, ave93rpm
3周目の向かい風往路をちょっと頑張って半周引き。その後、折り返して追い風区間でミズマチさんが先頭。一番後ろで千切れそうになり、いきなり悶絶してしまった。この周回で、結構ダメージを受ける…。終始、番長が強くて、一度ムッシュ店長との間が空いたので、(脚がないくせに)前に上がってみたけど、いやー更にパワーアップされている(汗)
マツダくんが力尽きる前。番長とのやり取り
松「も…もう…キツイっす…。」
番「何で~?」
(…マツダくん、千切れる。) この短い会話の奥が深すぎます。
気がついたら、番長、エガワさん、ムッシュ店長、ミズマチさん、寅と私の6人に。しかし、6周回目の途中で耐えきれなくなり離脱(前を空けてすいませんでした…)。そして、ショートカットして再合流。合流後にローテもロクに回せず、付き切れしそうで悶絶しながら9周回目に再び千切れてthe end。
今日の反省点は、始めに張り切って上げすぎたところです。徐々に終盤に向けて上げて行くように心がけなくては再認識でした。折角、壱岐までコンディションを上げていたので、終わってもこのまま維持していきたいところです。
暴れん坊の番長はクリスクロスをし始めたみたいで、ちょっと似て非なる卑猥な単語を連呼してましたよ(汗)…ぼくもやってみようかな。
〇6.16 北野練: 1:20:10, 109TSS, 908Kj