06.30 朝ローラーののち東京出張へ

6.30(土) 朝ローラー

昨晩は、大学の同期と後輩と久々に飲んだ。
久留米で開業するとのこと。そろそろ自身の身の振りを考えなければならないお年頃だ。
しかし、実家や親戚が病院でない、ポッと出の自分には開業の選択肢はなし。
大学で研究&臨床を続けていこうと何となく思う。
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〇0:42:08, ave238W/ NP244W, ave168bpm/max180bpm, 84rpm

クリスクロス(30secダッシュ+ 2min endurance)1時間走をすることに。
30秒間はFTP×1.2倍、2分間は230Wを目安に休める様な休めない様な…という出力を目安で1時間持続することを目指す。まずは完遂することを目標にしてみたけど、40分を過ぎてから何となく気持ちと集中が切れてきて、それと共に出力も維持できなくなって力尽きてしまった。ダッシュした後は出力落ちがちだけど、それを維持するのがとてもキツくて練習になる。

朝ローラー: 1:06:02, 76TSS, 782KJ

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@お台場

あんまり行きたくなかったけど、仕事のお付き合いのために東京台場まで。晩御飯はダイバーシティの中華料理屋さんに入ったところ、とても美味しかった。明日は朝一で帰福予定です。日帰り出来ないと、貴重な朝練に参加出来ないのがイタイところです。

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by digdug0526 | 2018-06-30 23:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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