09.17 3hr fast run

朝のうちに練習をしておく。
2連戦して結果は散々だったけど、これが今の自分の実力ということで。
これから練習量を上げていくにあたり、レースは荒治療としていい刺激になった。

パイオニアのサイコンがレース中に水没死してしまったため、昨日イワイさんで買い替えしたもののシェイクダウンも兼ねて装着する。サイコンを解体してみたところ、3年間の間に、汗やら何やらの汁の影響で一部腐食していた。寿命だったのかな。
新しいものに変えてはみたものの、パワーだけをうまく拾うことが出来ない。

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本日のコース

草野線ー大瀬耳納峠ー上陽ー裏パラボラで帰宅です。
3時間出し切る速度で手を抜かずに走る。裏パラボラは結構キツかった。
まだまだ暑くて上りでは汗が噴き出す。帰ってから体重が62kg台まで減ってしまっていた。3時間で帰って来ることを目標で、脱水気味でヘロヘロになりながらjust3時間で帰宅です。パワーが見れないと少しモチベーション落ちますね。

〇3hr fast run: 82.1km, Up1099m, 2053Kj
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@Brooklyn 食堂

職場で一通り仕事してからランチへ。
前から行ってみたかったBrooklyn食堂に行ってきました。定食が凄くヘルシーでお米も美味しかった。元々プレスコーヒーはあまり好みではなかったけど、出してくれたコーヒーはとても美味かった。プレスコーヒーの概念が変わりました。今度は夜にも行ってみたいお店です。

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by digdug0526 | 2018-09-17 21:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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