10.07 帰福からのローラー

10月06日、台風25号が昼前後に九州に最接近。

外は強風が吹き荒れている。仕事で東京に行かねばならないが、今日は無理かな。とダメもとで福岡空港に向かう。11時の便が機材未到着のため欠航となったが、自分の12時の便は飛びますとのこと。台風の中で飛行機に乗るのは初めてでしたが、離陸の時にジェットコースターの様に揺れまくって非常に怖かったです(汗)。

久々に前留学先の同僚達と飲みに行き、お互いの近況報告。
初心を思い出し、また頑張らねばとモチベーションが回復できたので来た甲斐があった。

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@ホテルから 東京タワー

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10月07日

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@ピッツェリア ダ・カエターノ

午前早めの便で帰福。帰りの飛行機は快適だった。
奥さんと福岡で待ち合わせして、薬院のピザが有名なイタリアンでランチ。
用事を済ませて久留米に帰り、ローラー練。

丸々3日間練習していないので疲労は抜けている。会陰のデキモノも治っていて嬉しい。
明日は臨時の北野練があると思うので、1時間で終わるメニューとして15min SST 2setすることとした。

〇15min SST
①ave267W, ave166bpm/max171bpm, ave92rpm
②ave262W, ave168bpm/max172bpm, ave87rpm

距離を乗っていても、しばらくSST練をしていなかったので2本ともキツかった。
250Wくらいから入って、徐々に上げて行き、我慢できたのでまあこれはこれでということで。
明日の北野練でクリテリウムの感覚を確認したいと思います。

〇夕ローラー: 1:00:00, 73TSS, 721Kj

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by digdug0526 | 2018-10-07 23:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


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