11.23 極寒の北野練

久しぶりに北野に向かう。
オフシーズンの間も、出来るだけ参加してベースを落とさない様にしたいところ。

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まだ11月なのに、北野の気温は-0.4℃で極寒…。
手足先の装備が冬仕様ではなかったので、特に指先の感覚が完全に無くなってしまった。
今朝のメンバーは、タカイさん、ぐちけんさん、千葉から一時帰省中のヒラタさん、ワタナベさん、次男ブーくん、カトウくんと私の7人でした。祝日の臨時開催というのもあり、人数少な目だったと思います。1班のみであり、最後まで全員が残って走れるように、前を引くときは一定の速度でコントロールを心掛ける…も地味にきつかった。やはり、コンスタントに練習しないとダメだなと実感した。

最後は、一番後ろからタカイさんやヒラタさんに乗り継いで、1人ロングスプリントをかけていたワタナベさんを捉えて、車輪半分差で捲ってゴール。最終周まで全員残って(ぐちけんさん除く)いい練習だったと思います。それにしても寒くてツライ練習でした。

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〇北野練: 0:36:07, ave209W/NP253W, ave160bpm/max185bpm, ave94rpm

その後、皆さんとパン屋さんで朝食とコーヒーしてイワイさんに寄る。
帰宅前に、いつもの筑後川沿いの平坦路を1周だけして帰宅でした。

〇11.23 66km, 125TSS, 1235Kj
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夜は、ツールドおきなわお疲れ様会&グーカワ・ミズマチさんE1昇格祝をムッシュ松本店長が開いてくださいました。久々に集まるチームメンバーと楽しい時間を過ごさせて頂きました。参加された皆さま、お疲れさまでした(__)

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シーサーをイメージしているそうです(謎)

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by digdug0526 | 2018-11-23 23:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


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