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07.07 夕練

2日間ロクに睡眠時間も確保出来ていなかったので、昨晩は10時に目覚ましセットなしで寝たけど4時半に目覚める。もはやじいちゃんの領域だな…。

今日の午前中は仕事をする予定にしていたので職場で雑務。
来週から京都で学会もあるため、後輩二人のスライド訂正など面倒をみてから昼過ぎに帰宅。
乗れる時に少しでも練習を。貴重な梅雨の晴れ間もあるので外練へ。

20kmほど平坦を走り、高良大社まで向かうが、L6-7領域ばかりを意識していたら早々に疲れてしまう。
この領域をターゲットにした練習を集中して行うことが大切なのに気持ちが空回りしてしまったかな。
高良大社まで上るが、したたり落ちる汗が尋常ではない。そういえば、神代橋の温度表示は33℃だった…。暑い訳だ…。

昨日のレース前から後輪のディスクブレーキが激しく音鳴りがしていた。
レース中はブレーキングポイントも少なく、何とかやりこなせたが、大社を下っている最中から後輪が全く効かないし、今度は前輪のディスクブレーキも音鳴りをし始めた。ブレーキの効きが悪いのは致命的なので練習は打ち切ってイワイさんに持ち込む。

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@小出さんにバイクチェック頂き中

原因はブレーキパットの消耗で音鳴りがしていたとのことであった。わずか3000kmほどでブレーキパットがダメになるのか…。ディスクブレーキの制動力はキャリパーと比較して圧倒的に効くし、引きも軽いので楽だ。パットの交換機間が短いことはデメリットかもしれないな。しかし、ものは考えようで、こんなに安全に止まれるメリットを数千円の消耗品交換で済ませられるのであればいいじゃないか。と前向きにとらえる。

- 夕練: 1:10:00, 34km, 92TSS, 682Kj

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@ ゆう助うどん

昼食は久しぶりにかつ丼を食べた。レース終わったし、たまには揚げ物食べてもいいよね。うどん屋さんのカツ丼はお出汁が効いてて美味しい。

by digdug0526 | 2019-07-07 22:00 | 自転車 | Comments(0)

自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。練習日記やレースの記録を中心に。時々仕事で思ったりしていることを記載してます。PARABOLA イワイシーガル所属。


by ぼりぼり
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